Rimedi e integratori naturali per fermare la caduta dei capelli

I capelli? Sono parte integrante del corpo, influenzano il nostro aspetto e a volte, anche l’autostima. Una chioma sana e forte contribuisce infatti a farci stare bene con noi stessi e con gli altri, diversamente può essere fonte di disagio e stress. Come accade ad esempio quando, guardandosi allo specchio ci si rende conto di avere dei capelli spenti, sfibrati e diradati.

Un altro campanello d’allarme, comune e assai temuto, è ritrovarsi con la spazzola piena di capelli subito dopo averla passata. È normale che ne cadano alcuni (circa 100 al giorno), ma non troppi e magari in modo improvviso. Quando si riscontra la caduta dei capelli, è bene correre ai ripari intervenendo fin da subito, o ancora meglio, sarebbe opportuno adottare degli accorgimenti per prevenirla, come l’assunzione di specifici integratori per contrastare la caduta dei capelli.

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Caduta dei capelli: le cause

La caduta dei capelli è in aumento per via (anche) dello stile di vita condotto e riguarda tanto le donne quanto gli uomini. Può essere temporanea (quindi legata ad alcuni periodi e/o momenti della vita) o permanente (sfociando in calvizie).

Tra le principali cause della caduta dei capelli ci sono:

• stress. È facile trovarsi di fronte a periodi e situazioni particolarmente stressanti che mettono a dura prova il benessere fisico e mentale. Allo stesso modo, gli effetti dello stress da lavoro, possono avere ripercussioni visibili nella quotidianità con sbalzi d’umore, stanchezza persistente e…perdita dei capelli;
• cambiamenti ormonali, come quelli che si verificano nella donna quando affronta una gravidanza o quando è in menopausa. D’altronde, proprio con l’avanzare dell’età può capitare di ritrovarsi di voler infoltire i capelli indeboliti dalla menopausa, condizione a cui puoi rimediare facilmente;
• disturbi della tiroide;
• cambio di stagione, in particolare, nel periodo tra l’estate e l’autunno o con l’inizio della primavera;
• condizioni mediche specifiche, come infezioni al cuoio capelluto;
• trattamenti ai capelli, come ad esempio permanenti, colore;
• utilizzo di prodotti e strumenti per acconciature che stressano i capelli (elastici, mollette, piastre, ferri arricciacapelli);
• alimentazione squilibrata;
• genetica, aspetto determinante sia per l’uomo che per la donna.

7 rimedi naturali per fermare la caduta dei capelli

Fermare la caduta dei capelli non è impossibile, ma come per la maggior parte delle cose, sono necessarie costanza e volontà. Armandosi di un po’ di pazienza e seguendo alcuni suggerimenti, potremo quindi evitare la tanto temuta caduta dei capelli e sfoggiare una chioma sana.

Ecco 7 rimedi naturali alleati dei capelli:

1. segui una dieta ricca di alimenti fonte di proteine. L’ideale sarebbe consumare uova, noci, latticini a basso contenuto di grassi, legumi, carni bianche. In questo senso, la dieta mediterranea è un vero e proprio toccasana per il cuoio capelluto, ma anche per la salute in generale;
2. mantieni i capelli puliti. Questo significa lavarli quando necessario (ad esempio 2/3 volte alla settimana in base alle esigenze e al tipo di cuoio capelluto), utilizzando uno shampoo specifico per te e soprattutto delicato. Evita quindi formulazioni aggressive o particolarmente sgrassanti perché potrebbero seccare i tuoi capelli e provocare la rottura e la caduta degli stessi. Un altro consiglio: detergi i capelli con acqua tiepida;
3. attenzione ai trattamenti chimici. Si è spesso tentati dal provare un’acconciatura alla moda che potrebbe richiedere ad esempio una permanente o una colorazione. Prima di procedere, è sempre bene osservare lo stato dei capelli e se si hanno dubbi, chiedere un parere ad un professionista. Questo perché un trattamento chimico potrebbe indebolire e causare la caduta dei capelli sia nel caso in cui venisse applicato su capelli già danneggiati, sia se effettuato con troppa frequenza. Spesso ci sono delle alternative, altrettanto valide, ma più leggere che potrebbero stressare meno il capello, come i prodotti che non contengono ammoniaca;
4. tieni a bada lo stress. Le situazioni stressanti in generale non portano benefici, per cui tenerle “sotto controllo” o ben lontane gioverà anche ai capelli;
5. fai un massaggio. Di tanto in tanto concediti una coccola e massaggia per qualche minuto il cuoio capelluto; il massaggio migliora la circolazione sanguigna al cuoio capelluto e stando a quanto rilevato da un piccolo studio, può stimolare la crescita dei capelli;
6. evita acconciature che stressino la chioma. Il calore non è amico dei capelli, per cui l’utilizzo frequente di piastre e arricciacapelli può contribuire alla loro caduta. Per fermarla inoltre, non legare i capelli con code o trecce troppo strette, piuttosto opta per acconciature morbide;
7. fai il pieno di vitamine per i capelli e di sali minerali per mantenerli sani e forti. In particolare, la vitamina A, il gruppo di vitamine B, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina B8 (o biotina, che ha diversi benefici sui capelli), selenio, zinco e ferro, contribuiscono ai normali processi di crescita dei capelli, contrastando e fermando la caduta. Puoi assicurarti una buona quantità di questi nutrienti consumando regolarmente cibi che ne sono ricchi come frutta e verdura fresca di stagione o nel caso della vitamina D, esponendoti regolarmente e con le dovute precauzioni al sole oppure assumendo multivitaminici specifici.

Gli integratori per la caduta dei capelli

Può capitare di non riuscire a coprire il fabbisogno nutrizionale con la sola alimentazione e questo può portare a lungo andare anche a sviluppare delle carenze. Per sopperire a queste mancanze che non fanno altro che incentivare la debolezza dei capelli, puoi avvalerti all’occorrenza, del supporto mirato di integratori alimentari per la caduta dei capelli di donna e uomo. All’interno della linea VitaVi, consigliamo il nostro integratore con collagene V / Care, un integratore alimentare per capelli che cadono con collagene da bere al gusto mango.

Grazie alla presenza di 9 ingredienti selezionati e bilanciati tra loro, questo integratore per contrastare la caduta dei capelli supporta la loro salute e contribuisce inoltre alla riduzione delle rughe, all’elasticità della pelle e a rinforzare le unghie. Tra gli altri ingredienti ci sono:

• Biotina per capelli, che agisce sui capelli rafforzandoli e contribuendo al loro benessere. Data l’essenzialità di questa vitamina, è quasi sempre presente tra gli integratori uomo e donna per la caduta dei capelli e la loro salute;
• Vitamina C, che contribuisce alla formazione del collagene per il mantenimento delle ossa, della pelle, dei denti e protegge dalla caduta dei capelli da cambio stagionale;
• Vitamina A, ovvero una vitamina liposolubile coinvolta nel processo di cheratinizzazione della pelle e per questo, supporta il benessere di capelli e pelle;
• Collagene VERISOL®, una miscela brevettata costituita da peptidi di collagene idrolizzato, ovvero ad alto assorbimento. Il collagene è una proteina che favorisce il benessere dei capelli agendo sulla loro resistenza e migliorandone lo spessore;
• Vitamina B2, che oltre a contribuire al metabolismo del ferro, protegge dall’azione ossidante;
• Selenio, un sale minerale dall’azione antiossidante che supporta la buona salute dei capelli insieme allo Zinco bisglicinato da Albion Minerals®. Scopri tutti i benefici di selenio e zinco sui capelli nel nostro articolo dedicato!

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La caduta dei capelli, quindi, può essere contrastata attraverso buone abitudini alimentari e seguendo (e mantenendo) nel tempo piccoli, ma fondamentali accorgimenti. Avendo un occhio di riguardo nella scelta dei trattamenti e dei prodotti utilizzati per l’acconciatura e per la detersione, e prendendosi cura del benessere dei capelli integrando i nutrienti specifici.

Questi possono essere comodamente assunti tramite integratori per la caduta di capelli da stress, da cambio stagionale, da malassorbimento o da tutti gli altri annessi che provocano la loro perdita.

Non aspettare che la caduta dei capelli sia in fase avanzata, agisci subito grazie a V / Care e agli altri rimedi che ti abbiamo fornito!